Sau tết, bị đau dạ dày phải làm sao?

19/02/2021 11:09

Tết là dịp gia đình đoàn tụ, bạn bè lâu ngày gặp gỡ... cũng là thời điểm mọi người dễ gặp các vấn đề sức khỏe do tâm lý lơ là, 'tết mà'. Thế nên đối với người bệnh đau dạ dày, “hậu Tết” thực sự là nỗi ám ảnh vì quá nhiều đồ ăn, bia rượu… đã khiến các cơn đau dạ dày trở nên dữ dội hơn.

Tết đến, các gia đình luôn chuẩn bị sẵn nhiều món ngon để đãi khách và thưởng thức, trong số này chủ yếu lại là thực phẩm nhiều chất béo, khó tiêu hóa. Bên cạnh thói quen ăn uống sinh hoạt thay đổi, khi sử dụng các loại đồ uống kích thích như rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga, bạn càng tạo điều kiện cho bệnh dạ dày tái phát.

Bữa ăn ngày tết cũng thường không giờ giấc điều độ, có những ngày liên hoan, bia rượu triền miên. Ở các cơ quan, các hội nhóm, bạn bè, hết dịp liên hoan Tất niên là nối tiếp các buổi tiệc Tân niên từng bừng cho năm mới. Những bữa nhậu nhẹt chè chén “bủa vây”, và có thể nói những người ái ngại nhất thời điểm này chính là những người mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày.

Nguy cơ nhiễm khuẩn thức ăn ngày tết cũng rất cao. Nhiều gia đình do chuẩn bị quá nhiều thực phẩm nên sau tết vì tiếc của nên ăn lại thức ăn cũ tới 1-2 tuần là chuyện thường thấy.Ăn ở ngoài hàng quán cũng là một lý do vì không đảm bảo vệ sinh, thức ăn nhiễm khuẩn càng khiến bệnh tình đau, viêm loét dạ dày tăng nặng.

Đau dạ dày, viêm loét dạ dày trở nặng là hậu quả thường gặp nhất sau dịp tết nguyên đán.

Bí quyết thoát khỏi "ám ảnh" viêm loét dạ dày bằng những thói quen thường ngày

Kết quả hình ảnh cho tránh ăn nóng

Quan trọng nhất, theo các chuyên gia, người bệnh đau dạ dày cần lưu ý các bí quyết thông thường sau để thoát khỏi cơn đau, viêm loét dạ dày sau dịp Tết:

- Hạn chế các thức ăn xào, rán, nhiều gia vị, dưa, cà, hành muối, các quả chua, chuối tiêu.

- Tránh ăn những thức ăn có mảnh (cạnh) sắc, dai cứng như xương băm, sụn, tôm, cua, cá rán...

- Tránh ăn quá nóng, quá lạnh hay quá no vì ăn nóng quá làm niêm mạc dạ dày sung huyết, lạnh quá làm dạ dày co bóp mạnh hơn dễ gây đau, thậm chí chảy máu, còn ăn quá no lại làm dạ dày căng to, co bóp yếu, ảnh hưởng đến quá trình nhào trộn tiêu hoá thức ăn.

- Ăn uống điều độ và thành bữa để dạ dày có lúc nghỉ ngơi.

- Hạn chế rượu, bia, thuốc lá, trà đặc, cà phê.

- Tránh thức quá khuya, tránh áp lực công việc nhiều

- Chú ý phòng chống lạnh tốt, mặc đủ ấm, ngủ ấm, không để cơ thể bị nhiễm lạnh.

Tết là dịp quan trọng nhưng chúng ta không nên bắt cơ thể “phải, phải, phải” quá nhiều thừ  từ công việc đến ăn uống, tiệc tùng, chúc tụng…, không chỉ làm tái phát bệnh viêm loét dạ dày mà còn gây hại cho cả hệ tim mạch và hệ thần kinh trung ương.

Đối với những người đang mắc các bệnh lý về dạ dày cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị cũng như hướng dẫn dinh dưỡng của bác sĩ. Nếu những cơn đau vẫn dai dẳng không dứt, người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tránh để bệnh diễn biến lâu, biến chứng thành các bệnh lý nguy hiểm khác.

Thùy Huyền (T/H)